El agarre de gancho es una técnica utilizada en halterofilia, también conocida como crochetage, que consiste en sujetar la barra con las manos de forma que los dedos se curvan como ganchos alrededor de ella.
Este tipo de agarre permite una mayor estabilidad y control al levantar pesas pesadas, ya que distribuye el peso de manera más eficiente en las manos y evita que la barra resbale.
Es una técnica comúnmente empleada por levantadores experimentados para mejorar su rendimiento y evitar lesiones durante el levantamiento de pesas.
