Una speed bag es un equipo de entrenamiento utilizado en boxeo y artes marciales para mejorar la velocidad, precisión y coordinación de los golpes.
Consiste en una pera de cuero o sintética, inflada con aire, suspendida de un soporte por medio de una plataforma elástica.
Al golpear la speed bag con puños cerrados en movimientos rápidos y repetitivos, los deportistas desarrollan su técnica y fortalecen los músculos de los brazos, hombros y torso.
Es una herramienta fundamental en el entrenamiento de boxeadores y luchadores.
