Squat es un término que se refiere a una posición utilizada en halterofilia, donde la persona se coloca en una postura de sentadillas con las piernas flexionadas.
Esta posición es fundamental en el levantamiento de pesas y ejercicios de fuerza, ya que involucra principalmente los músculos de las piernas y glúteos.
Realizar squats de forma correcta es esencial para desarrollar fuerza y resistencia en la parte inferior del cuerpo, así como para mejorar la estabilidad y la postura.
