• « Procura tomar: muchas ensaladas y legumbres frescas, carnes y pescados blancos a la plancha, zumos de frutas y legumbres, quesos frescos, yogurt y leche descremada, pan integral, agua mineral y excluye por completo: las conservas y salazones, dulces, féculas, bebidas alcohólicas, tabaco, salsas, etc. Posiblemente con todo esto tu cutis mejore; igualmente si te maquillas. »